Veränderung startet immer in dir selber, Transparenz herzustellen ist der erste Schritt! Lesezeit: ~3min, August 2023, Adriane Niepel
In einer Welt, die ständig in Bewegung ist und in der wir zahlreichen Anforderungen gerecht werden müssen, kann es leicht passieren, dass wir uns selbst aus den Augen verlieren. Zunehmend wird mehr automatisiert und die KI übernimmt für uns. Was bleibt dann noch, was wollen WIR wirklich tun? Die wahre Reise beginnt für viele jetzt erst, die sich bisher nur im Hamsterrad ausgetobt haben. Es beginnt immer zuerst damit Transparenz herzustellen, erst dann können wir etwas gezielt verändern. So ist es in jedem Veränderungsprozess, dem wir nicht nur zufällig begegnen wollen. Wer bist du eigentlich? Ja du lieber Leser! Alles beginnt mit einem tiefen Blick nach innen. Die Kunst der Selbstreflexion ermöglicht es uns, die verborgenen Schätze unseres Potenzials zu entdecken und zu entfalten. In diesem kurzen Artikel werden wir ergründen, wie die Praxis der Selbstreflexion uns auf den Weg zur Entfaltung unserer einzigartigen Talente führen kann.
Selbstreflexion ist der bewusste Akt, in sich selbst einzutauchen und die eigenen Gedanken, Gefühle und Erfahrungen zu analysieren. Stell dir vor, du stehst vor einem Spiegel, der nicht nur dein Äußeres, sondern auch deine inneren Schichten zeigt - deine Masken von deinem Gesicht nimmt, die du jeden Tag in den verschiedensten Rollen aufsetzt. Diese Selbstbeobachtung ermöglicht es uns, uns besser kennenzulernen und ein tieferes Verständnis für unsere Stärken und Schwächen zu entwickeln, um aus Erlebtem zu lernen und uns weiterzuentwickeln - gezielt und nicht zufällig. Wir dürfen uns also entscheiden, was wir annehmen möchten und was wir ablegen möchten von dem was wir sehen. Dafür müssen wir es zuerst einmal wirklich wahrnehmen. All unseren Ängsten, Zweifeln, Begrenzungen und all unsere Talenten dürfen wir Raum geben, um sie zu verstehen und uns mit ihnen auseinandersetzen. Möglicherweise gehören die Zweifel in die Vergangenheit und jetzt lege ich sie bewusst ab, weil ich nicht mehr das 14-jährige schüchterne Mädchen aus der Schule bin sondern die erfolgreiche Mutter von 2 Kindern, die - ZACK, von den Kindern mal wieder unterbrochen wurde, aber nun zum praktischen Teil - .
Wenn du eine zeitlang regelmäßig die Selbstreflexion machst, wirst du feststellen, dass immer wieder bestimmte Muster dir Freude bereiten und andere gar nicht. Die Muster können dir Anzeichen für verborgene Talente und Neigungen geben. Sobald du einige identifiziert hast, probiere diese aus. Nimm an Workshops teil, probiere neue Hobbys aus, erforsche & experimentiere. Jede neue Erfahrung erlaubt es dir deinen Horizont zu erweitern und umso vielseitiger wirst du. Und Achtung: Dies ist ein Marathon, kein Sprint, es ist eine Reise und Geduld und Ausdauer gehören hier einfach dazu. Genauso wie Vertrauen dazu gehört. Vertrauen, dass deine Mühe Früchte tragen wird, auch wenn du gerade vielleicht noch nicht weißt wofür genau.
Wie erwähnt haben wir die ganz einfache Selbstreflexion mit unserem Sohn in der ersten Klasse beim Abendessen zur Routine gemacht. Natürlich erwarten wir hier keine tiefgehenden Gespräche und es kann auch vorkommen, dass sich Tage wiederholen: "Das Beste war das Kickern in der Pause" und das Schlechteste "Die Blase an den Fingern ist auf gegangen". Das passiert bei Kindern wirklich häufig - das mit dem Kickern und das mit der Blase ;) ! Wenn es dir passiert, hast du zwei Möglichkeiten damit umzugehen: A: Du akzeptierst, dass der Tag heute ein Murmeltiertag war und genauso wie gestern - wie unwahrscheinlich, aber möglich ;) B: Oder du grübelst und grübelst... Mein Tipp nimm Option C : Lass es mit dem Grübeln über die Vergangenheit, denke dir lieber, wie du im Gegensatz zu den beiden letzten Tagen MORGEN zu etwas ganz Besonderem machst!
Willst du deine Talente finden kann dir Selbstreflexion ein guter Hinweisgeber sein, ohne dass du grübelst. Denn wenn du es mit Grübeln einfach finden könntest, dann wissen wir, hättest du es schon gefunden. Durch einfache Beobachtung und einfache Fragen Muster zu erkennen und diese Nutzen - ist die Idee dahinter hier die Selbstreflexion zu nutzen. Nutze dafür leichte Techniken, die dir weder Stress bereiten noch dich nerven. Mache es digital, oder auf Papier, so, dass du motiviert bist und so jeden Tag zu etwas Besonderem machen möchtest!
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